O que acontece com o nosso cérebro quando nos exercitamos?

Quando você pratica exercícios o seu cérebro reconhece isso como um momento de estresse. Dessa forma sua pressão cardíaca aumenta, o cérebro pensa que você está lutando contra algum inimigo ou fugindo de alguma situação de perigo.

Como proteção do estresse, o seu cérebro libera uma proteína chamada BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor).

Este BDNF tem um elemento que protege e repara seus neurônios e memória, funcionando como um botão de resetar. É por isso que nos sentimos muitas vezes tão relaxados e felizes após nos exercitarmos.

Em sincronia, a endorfina, um outro produto químico que combate o estresse, é liberado em seu cérebro. O objetivo principal da endorfina é minimizar o desconforto de exercício e bloquear a sensação de dor.

Então, o BDNF e endorfina gerados pelos exercícios são as razões que nos fazem se sentir tão bem auxiliando na manutenção e melhora de sua saúde mental e desempenho cognitivo!